健康零食有哪些，又该如何选择?

　　零食，顾名思义就是在零碎空闲的时间来吃的，但随着日常生活的现代化，零食也被称为了“垃圾”零食。

　　其实不然，零食有很多种，关键是如何选择，如何适量的食用。

　　下面小编就给大家一点选择健康零食的小建议，希望对你有所帮助。

　　健康零食有哪些，又该如何选择?

　　零食的种类

　　坚果炒货类，如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等

　　水果干类，如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等，还有名义上是以各种果干为原料制成的果脯、蜜饯、话梅等。

　　膨化油炸类，如薯片、薯条、虾片、爆米花、锅巴、方便面、洋葱卷等。

　　饮品冲兑类，如甜饮料、可乐、芝麻糊、燕麦片、藕粉、牛奶、酸奶、豆浆等

　　水果蔬菜类，如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等

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